40代、ひとりのクリスマスがこんなに心地いいなんて。寂しさが消えた過ごし方

日本にいると、クリスマスは
「恋人と過ごすイベント」「誰かと一緒にいる日」
という空気がとても強いですよね。

だからこそ、予定がないと
「一人ってなんだか寂しいかも」
と感じてしまいやすい。

でも実は、一人だからこそ味わえるクリスマスの楽しみ方は、思っている以上にたくさんあります。

私はイギリスのクリスマスも経験しましたが、向こうでは「家族で静かに過ごす日」。
仕事は休み、店も閉まり、街全体が“お祝いモード”。
一方で日本は、平日なら通常営業のことも多く、良くも悪くも日常に近い。

だからこそ日本のクリスマスは、
「どう過ごすか」を自分で決められる自由度が高い日
でもあると思うのです。

ここでは宗教的な話は置いておいて、
私自身が「一人でも心から満たされたな」と感じたクリスマスの過ごし方をシェアします。

楽しめるかどうかは、状況より「解釈」

少し極端ですが、まず大事なのはここです。

楽しいか、寂しいか。
その多くは「起きている出来事」よりも、
それをどう受け取っているかで決まります。

同じ「一人のクリスマス」でも、

• 最悪だと思う人
• 気楽で最高と思う人

がいる。

この違いは、才能でも性格でもなく、
「どんな意味づけをしているか」だけ。

どう感じるかを、自分で選べる。
そう思えるだけで、周りの空気に振り回されにくくなります。

最初は気分が乗らなくても、
「今日は楽しむ日にしよう」と決めてしまうと、不思議と後から気持ちがついてくることも多いものです。

一人だからこそできる「やりたいこと全部のせ」

誰かと過ごすときは、相手の希望も考えますよね。
でも一人なら、遠慮ゼロ・調整ゼロ。

• ケーキを作る
• 買ってきたご褒美スイーツを並べる
• チキンじゃなくて、好きな魚でクリスマス風に盛り付ける
• ワイン片手に、何も考えず映画を見る

私は「The Holiday」を、ワインを飲みながらだらだら観るのが大好きです。
いかにもな過ごし方だけど、それがいい。

ツリーを飾ってもいいし、
自分へのプレゼントをいくつも用意してもいい。

「一人＝簡素」ではなく、
一人だからこそ、贅沢に自分を扱う。
そんな日にしてみてください。

「日本のクリスマス」だけが正解じゃない

日本にいると、どうしても日本の価値観が基準になります。

でも海外に目を向けると、
クリスマスの過ごし方は本当にさまざま。

11月中旬から始まるクリスマスマーケット、
12月のウィンターワンダーランド、
街中に並ぶオーナメントやデコレーション。

実際に行けなくても、
YouTubeで海外のクリスマスVlogや旅動画を見るだけでも十分楽しいです。

「こんな過ごし方もあるんだ」
そう思えるだけで、
「一人で寂しい」という発想自体が、少し相対化されていきます。

視野が広がると、心も軽くなります。

クリスマスは「気づき」が増える日でもある

結局のところ、大切なのは
自分がどう過ごしたいかの主導権を、自分が持っているかどうか。

気分が落ちるときは、
たいてい視野が狭くなっています。

そんなときは、

• 大切な人にカードを送る
• 感謝のメッセージを送る

海外ではクリスマスカードはとても一般的で、日本の年賀状に近い存在。
手書きの一言があるだけで、もらう側も送る側も、少し心が温まります。

普段は照れくさくて言えない言葉も、
「クリスマスだから」という理由が背中を押してくれることもあります。

ちなみに私は、
「今日が最後の日だったら後悔しないか？」
と考えて、結構すぐ伝えてしまうタイプです（笑）

一人でも、誰かとでも。
どんな形であれ、
自分が納得できる時間を過ごせたら、それが一番のクリスマス。

今年も、あなたにとって心があたたまる一日になりますように。