40代で実感した「自立してよかった」理由。強くなるより、自由になる選択

私は10代の頃から、
「早く自立したい」と思っていました。

学生を終え、社会人になったタイミングで実家を出ました。
不便な場所でもなかったので、周りからは
「なんでわざわざ？」と言われることもありました。

でも当時の私は、
「自分で生活する」ということ自体に意味がある
と感じていたんだと思います。

その頃は「自立」という言葉の本当の意味も分かっていませんでした。
それでも今振り返ると、はっきり言えます。

やっておいて、本当によかった。

🌱 自立＝ひとりで生きる、ではない

まず、私が考える「自立」は
誰にも頼らず、孤独に生きることではありません。

• 自分で考える
• 自分で選ぶ
• 自分の人生に責任を持つ

この「自走できる感覚」を持つことだと思っています。

自立してから感じたのは、
「自由になった」という感覚でした。

誰かにコントロールされている感じも、
見張られているような感覚もない。

決断できる。
そして、人生を「自分のもの」として扱える。

これは想像以上に大きな変化でした。

🧭 私が目指した3つの自立

私が意識してきたのは、次の3つです。

• 経済的自立
• 精神的自立
• 社会的自立

すべてを同時に完璧にするのは難しい。
人によって、得意・不得意も、環境も違います。

だから私は、
できそうなものから一つずつ向き合ってきました。

💰 いちばん取り組みやすかったのは「経済的自立」

正直に言うと、
この中で一番わかりやすかったのは経済的自立です。

理由はシンプルで、
働けば前に進めるから。

精神的な変化や思考の癖を変えるより、
行動で結果が出やすい。

私はとにかく働き、実家を出て生活しました。
（一時期は友人と住みましたが、その後は一人暮らしです）

自活を始めると、

• 自分が稼げる金額
• 住める家
• 使えるお金
• 何にお金を使うか

すべてを自分で決める必要が出てきます。

このプロセス自体が、
「経済と向き合う力」を育ててくれました。

🧠 精神的自立は、後から効いてくる

私が精神的自立を実感できたのは、
30代後半だったと思います。

それまでは、

• 仕事では気を張る
• でも不安が強い
• 恋愛では依存気味

正直、かなり不安定でした。

経済的に自立している分、
「お金で解決しよう」としてしまい、
余計にこじれることも多かったです。

精神的自立のためにやったことは、とても地味です。

• 日記を書く
• 感情を書き出す
• 自分との対話を増やす
• 感情ログをつける

要するに、
自分の心の声を無視しない練習です。

最初は、自分の感情が分からない。
「何を食べたいか」「どこへ行きたいか」すら、分からない。

でもそれは、
それだけ長い間、自分を後回しにしてきた証拠でした。

感情に気づけるようになると、
自分で自分の機嫌が取れるようになります。

誰かに満たしてもらうのではなく、
自分で自分をケアできる。

これは、その後の人間関係や
社会的な自立にも、確実につながっていきました。

🌍 自立は、人生を「軽く」する

自立は、強くなるためのものではありません。
むしろ、人生を軽く、自由にするためのものだと感じています。

お金だけあっても、
心が依存していれば苦しい。

精神論だけでも、
現実は回らない。

だからこそ、バランスが大事。

でも一つ言えるのは、
自立して損をしたことは、一度もないということです。

✨ まとめ

自立は、年齢に関係ありません。
今からでも、少しずつ育てていけます。

• 自分で決める
• 自分の感情に気づく
• 自分の人生を引き受ける

それができるようになると、
人生は驚くほど自由になります。

長い人生、
どうせなら、自分の足で心地よく生きていきたい。

自立は、そのための土台だと、私は思っています。